産後の混合肌にできてしまった大人ニキビの治し方

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産後を境に混合肌になる方も多く、ベタつく箇所やカサつく箇所が同時に発生する厄介な混合肌のせいで大人ニキビが治らない方も多いようです。

 

でも安心してください。混合肌は正しいケアができれば治ります。もちろん、混合肌が原因の大人ニキビも治すことができますよ。

[chat]以下では混合肌や混合肌が原因の大人ニキビの直し方について紹介してみました[/chat]

産後の混合肌による大人ニキビの治し方

スキンケアでホルモンバランスを整えれば混合肌と大人ニキビは解消

まず大前提として、混合肌の原因はホルモンバランスの乱れです。そこで、スキンケアでホルモンバランスの乱れを整えてあげれば混合肌が解消され、大人ニキビも治ります。

 

そこで、女性ホルモンのバランスを整えるのに欠かせないのが、ローズ成分が配合されたスキンケアアイテムになります。

 

特に、ローズのなかでもダマスクローズが配合されているものなら、濃密で甘く芳醇な香りに包まれながら肌の保湿ケアができるため、アロマ効果も大きくホルモンバランスを整えやすくなります。つまり、混合肌の改善に繋がりやすくなります。

 

ダマスクローズはローズの中でも特に香りが強く、大脳を刺激して自律神経を整えてくれる働きがあります。女性ホルモンのバランスを整え大人ニキビ改善や、産後の疲れた体を癒してくれます。

(関連記事)→ ダマスクローズ配合のラミューテを大人ニキビに使ってみました

 

[chat]ちなみに、ローズ成分は肌にも優しいので、乾燥とベタツキを同時に起こす厄介な混合肌にも向いているんですよ。[/chat]

水分をしっかり摂る

育児の忙しさから気づけば水分をあまり摂っていないことも。母乳の人もしっかり水分を摂ることで母乳の出も良くなるので、水分をしっかり摂ることは産後の混合肌で悩む大人ニキビの方に大切です。

 

水分を摂ると代謝もアップして肌のターンオーバーの手助けをしてくれるのでこまめに摂るよう心がけてください。冷たい飲み物よりは常温や白湯、ノンカフェインのハーブティーなどもお勧めです。

赤ちゃんと一緒に昼寝する

子供のお世話でまとまった睡眠時間をとることが出来ず、寝不足になりがちですよね。でも、産後は身体も肌も相当大きな負担がかかっているので、まずは日頃の疲れを取ることを優先させてはどうでしょうか?

 

子供のお昼寝の時間に合わせて一緒に寝たり、家族に手伝ってもらって無理せず休養をとることで、リラックスもできるし寝不足が原因の大人ニキビ改善になりますよ。

便秘対策の食生活

育児に負われて自分の食事は適当になりがちです。パンや簡単に食べることの出来るインスタントばかりでは栄養も偏ってしまうし、そのうえ水分を摂るのを忘れがちでは便秘になってしまいます。特に女性はもとから便秘傾向の方が多いので産後は余計、気をつけなくてはなりません。

 

水分をこまめにとるようにしたり、ヨーグルトや納豆、バナナなど簡単に食べれて栄養価の高いものやゴボウや大根、にんじんなど食物繊維の豊富な野菜でスープやお味噌汁を作り置きしておくと産後は便利です。

 

特に、野菜のミネラルは肌にも良いので大人ニキビにももってこいです。(注意が必要なのが、コンビニなどで売られているスムージーなどです、人工甘味料が入ってるものも多いので、美容にこだわる人は自作のスムージー以外は私は飲まない人も多いですよ。)

マメな保湿ケア

産後は忙しくてスキンケアをする時間もないので、すぐに保湿できるスプレータイプの化粧水を使ったり、1つで済むオールインワンタイプを使うことで、忙しいなかでもしっかり保湿ケアができるようになります。

 

何も絶対に決まった時間に顔を洗ってスキンケアをする必要はありません。それよりも忙しいから面倒くさいからといって何もしないでそのまま放っておくといつまでも混合肌の大人ニキビに悩まされることになりますよ。

ここまでの まとめ

産後の混合肌の大人ニキビの治し方は出産を経験したことによる女性ホルモンバランスの乱れをいかに整えるかが大切です。生理前に女性ホルモンのバランスの乱れで肌トラブルや大人ニキビが出来やすくなりますが、これは出産後も例外ではないんですよ。

 

特に産後はまだ身体も以前のように戻っていないし、生活スタイルがガラッと変わるので寝不足やストレスと同じように肌トラブルも付いてくる、と思っていたほうが気持ち的にも楽になれます。

 

子育ては忙しいので自分だけの時間を確保するのは難しいですが、かと言って何もしないと大人ニキビが悪化してクレーター跡だらけになります。

 

子育てに少し余裕が持てるようになったと思ったら今度はニキビ跡やシミ、小ジワなど色々な肌トラブルで取り返しのつかなくなる能性があるので、忙しくても今のうちにしっかりと肌のフォローをすることが大切です。

産後 混合肌で大人ニキビができる原因はホルモンバランスにあり

[chat]産後の混合肌と大人ニキビにはホルモンバランスの乱れが大きく影響しています[/chat]

エストロゲンとプロテステロンの2つのホルモンの量が生理周期に合わせて増減しますが、妊娠中はそれらのホルモンの量が大量に分泌され出産を終えるとそのホルモンが一気に減ってしまいます。急激なホルモンバランスの乱れが身体だけでなく肌にも大きな影響を与えてしまうからです。

睡眠不足

睡眠不足とホルモンバランスの関係は切っても切れないのでどうしても産後のホルモンバランスの乱れから大人ニキビや、混合肌になって余計なストレスを感じることもあります。肌だけでなく睡眠不足はイライラや体調不良も起こしてしまいます。

ストレス

慣れない育児や、一人で子供と向き合う時間が長いとストレスもたまってしまいますよね。ストレスは男性ホルモンの分泌を促すので皮脂が出やすくなり、毛穴に皮脂がたまりやすくなってしまいます。睡眠不足や不規則な生活、便秘なども立派なストレスの原因です。

保湿不足

混合肌の方は保湿不足になりがちです。なぜかというとおでこや鼻などの目だってしまう部分がベタつきがちなのでつい皮脂対策に重点を置いたスキンケアになり、乾燥しやすい頬はますますカサつき大人ニキビの原因になってしまいます。他にも忙しさからついスキンケアが怠り保湿不足になってしまうからです。

まとめ

産後の混合肌の大人ニキビはホルモンバランスの乱れが原因

保湿をしっかり行うことが混合肌と大人ニキビ改善の大事なポイント

ローズ配合のスキンケアは肌と子育て中のストレスを癒してくれる

ローズ配合のスキンケアなどを使ってあげると産後のホルモンバランスは徐々に乱れが落ちやすくなります。そして、混合肌が原因のニキビもスキンケアで保湿をしっかりできるようになると少しずつ改善されていきます。

 

肌と向かい合う時間がなくても、産後に合ったスキンケアをすれば強い肌の土台を作ることができ、肌バリアが正常に機能するようになるので、滅多なことで肌トラブルが起こらなくなったり、炎症やかぶれなども避けることが可能になりますよ。

 

[chat]いつまでもきれいなママで居続けられるかどうかは、今のケアにかかっていると言っても過言じゃないのね[/chat]

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