こもりニキビの治し方や原因とは?

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こもりニキビを治すには

こもりニキビの特徴は、いつもの芯が出てくるタイプと違っていつまでも芯が出てこなくて、しかも、触れた時にしこりがあるのが特徴です。

簡単には治らず傷みを伴い、発生場所がフェイスラインや顎が多いのも特徴です。

そんなこもりニキビですが、正しいケアをしなければ治るまで二ヶ月以上も時間がかかるケースもあります。そこで、できるだけ早く、跡を残さず綺麗に治すための方法を調べてみました。

こもりタイプは皮膚科の面皰圧出器(めんぽうあっしゅつき)で

こもりニキビは肌の奥深くで炎症を起こしているため、皮膚の表面に出てくるのに時間がかかり触るとこりこりしたしこりのような感触があります。

私も何度か「こもり」で辛い目にあった経験がありますが、しこりがあることに気がつくと余計に触りたくなってしまうんですよね。

ちなみに、病院に行かずに潰したい場合には、いつもみたいに芯が見えてくるまで時間がかかりますので、それまで何もせずに待つ必要があります。

なので、少しでも早く治したい場合には皮膚科に行き、肌の奥深くの膿を専用の器具(面皰圧出器 めんぽうあっしゅつき)で出してもらうのが手っ取り早いです。

ちなみに、以下は面皰圧出器の要である先端部分です・・・。見た目が怖いですね

先のリング状の部分をニキビに押し当て、芯を押し出すという使い方になります。似たものをドラッグストアでも売ってますが、殺菌や力の入れ具合などが不安なので、私は皮膚科に行くようにしてます。

これは皮膚科でやってもらった場合、保険適用なので費用も2千円ほどと安く、治るのも早いですが、デメリットとしては「跡になる可能性が非常に高い」ということも言われています。

なので見た目によどほ酷い場合や、痛みや炎症がひどくない限りはあまり無理せず様子を伺ってみるのが良さそうです。

皮膚科の抗生剤や塗り薬ならこもりニキビは跡になりづらい

こもりニキビにも色々とタイプがあり、例えば赤く膨れていて痛みがあるタイプや膨らみだけのタイプなどがあります。

赤みがあるタイプはこもり部分に炎症があるのでそれを抑える抗生剤が処方されます。塗り薬はダラシンTゲルという薬が処方されることが多いようで、そのほかにもベピオゲル、ダラシンといった薬があります。

友達で肌の綺麗な子がいて聞いてみると「皮膚科でビタミンCの粉末をもらっている」と言っていたのでニキビの相談もかねて私も処方してもらいました。味は甘酸っぱくて飲みやすいです。

私はダラシンでニキビが落ち着いたのですがビタミンCはニキビ予防もかねて常に切らさず処方してもらいに皮膚科に行っています。

皮膚科で処方される塗り薬は抗生剤が含まれていることがあるので医師の指示とおりきちんと用法を守ってくださいね。

抗生剤は長く使用すると抗体が出来て効かなくなる可能性もあるそうですが、医師の用法どおりに使用すればそんなに怖がることもないのでアドバイスを守って適切に使ってみましょう。

こもりニキビが治らないのはホルモンバランスの乱れかも!PCOS検査を!

こもりニキビがなかなか治らない場合はホルモンバランスの乱れが原因になることが多いです。そのため婦人科でPCOSの検査を受けてみるのも1つの方法です。

PCOSとは多嚢胞性卵巣症候群といわれる病気です。

卵巣から男性ホルモンが過剰に生産されるのでニキビの原因になる男性ホルモンと関わってくるためこの病気が原因でニキビが治らないこともあります。

なお、皮膚科に行くと、血液検査によってホルモンバランスの調子が分かるので、何をしても治らないという方は一度検査してみると良いかもしれませんね。

またPCOSでなくてもホルモンバランスの乱れがニキビの原因となっている場合には低用量のピルを服用すると収まることもあるので相談してみるとよいですよ。

(関連記事) ピル以外でホルモンバランスを整えてニキビを治すには

こもりニキビが治らない時はスキンケアの見直しも

こもりニキビだけでなくその他にもニキビがある方で、皮脂を押さるための「さっぱりタイプの化粧品」を使っていたらスキンケアの見直しも有効かもしれません。なぜなら、こもりニキビの原因は「乾燥」にあるからです。

日頃からべたつきが気になる方などは、きっと化粧水の後すぐに乳液を塗っていると思いますが、馴染まないうちから次から次へお肌に塗ってしまうと交ざり合って効果は出ません。

こもりニキビの原因になるだけでなく、化粧崩れも起きやすくなってしまいますよ・・・。

ケアするには、化粧水を塗った後にハンドプレスである程度馴染ませ、それから美容液や乳液を使用するようにするやり方が良いようです。メイクする前に軽くティッシュオフしておくと化粧もしやすいですよ。

こんなふうに、こもりニキビを治すためには乾燥対策としっかりとすることが大事です。

しっかり洗顔した後は水分もしっかり拭き取る

リップクリームを忘れてしまって唇が乾燥したことないですか?ついつい舐めてしまいさらにカサカサに乾燥してしまう・・・。これって唾液で濡れた事によって唇表面の水分まで奪い取ってしまうからなんですよ。

お肌も一緒です。きちんと洗顔した後はタオルで抑えるようにして水分を残さず拭き取ってくださいね。肌に触れるものですからニキビが悪化しないようタオルも清潔なものにこまめに取り替えるようにしましょう。

(関連記事)→ 洗顔後のタオルが原因でニキビが増殖?!

こもりニキビ対策に体内デトックス

新陳代謝やホルモンバランスの乱れが生じると内臓レベルを下げてしまい、結果的にこもりニキビの原因となります。こもりニキビを1日でも早く治すためにも普段の食事や生活習慣を今一度見直してみませんか?

大人になると代謝が下がってしまいがちで胃の働きも弱くなりがちです。そのうえストレスや睡眠不足などありとあらゆることが体内環境を乱してしまいますよ。

朝一番の白湯で腸のコンディションを良くしてあげる

起きると朝一番に白湯を飲んで腸内の動きを良くしましょう。胃腸をあたためてくれながら働きを活発にしてくれるので便秘解消にもなりますし老廃物も流してくれるので腸がきれいになります。

こもりニキビは老廃物が血液にのってながれていくので溜まらない様にすることが大切です。レンジでお水を3分加熱して冷ましたものを飲むだけですので簡単です。ゆっくりと10分程度かけて飲むのが理想です。

朝の家事の合間に少しずつ飲むようにするとそんなに面倒くさくないですよ。

こもりニキビを作らないために食の注意も

ジャンクフードや手軽なファーストフードにコンビニのスイーツどれもこれもすぐ買えますし、食べだすと止まらなくなりますが、毎回食べ過ぎていませんか?

どれも脂質や糖分や食品添加物が大量に含まれていてあらゆるニキビの原因となり、当然”こもり”の原因にもなります。

ストレス解消のためにたまに食べるくらいなら大丈夫ですが、すでにこもりニキビで悩んでいる場合には悪化の原因となったり、治りを悪くする原因となるのですぐにやめるべきです。

甘いものは控えたり、揚げ物はは衣をのけたり、キッチンペーバーで押さえるなど余計な脂をとらないよう工夫してみましょう。

一人暮らしで面倒くさいという方は今はスーパーで色々な野菜が入ったサラダや塩分を控えたお惣菜もたくさんあります。お菓子も小さいチョコは一口で終わりますが低カロリーの飴をなめると口の中で長くあるのでだいぶ欲求を抑えることができるので少しずつ日頃の食生活を見直すようにしていきませんか?

睡眠時間はきちんと取れていますか?

ついつい夜更かしすると次の日、顔全体が疲れていますよね。ニキビも一緒です。良質な睡眠をとることが出来ないとホルモンバランスも乱れるのでさらにこもりにキビが治りにくくなってしまいます。休みの前の日だからこそ一週間の疲れを取るためにきちんと睡眠をとって疲れをリセットするようにしましょう。

ストレス発散をする

私たちは色々なストレスにさらされながら生活しています。うまくストレスと付き合って発散させていくことが大切です。好きな音楽やDVDを見たり、友達とおしゃべりをしたり、可愛いペットと遊んだり。少しでも気分がはれることがあると身体もすっきりしますよね。

軽い運動を取り入れる

ストレッチやウォーキングなど簡単に出来ることから始めませんか?少し近所を歩いて散歩するだけでも違いますよ。

特ににストレッチは仕事場でも家でもどこでも出来ます。まずは伸びをするだけでもこり固まった筋肉がほぐれますし、ついつい集中し過ぎて息を詰めてしまいがな浅い呼吸も深呼吸をして吐き出すことで身体から適度な緊張感が抜けてとても気持ちよいです。

寝る前にこれら軽い運動を取り入れると良質な睡眠にも繋がります。

そもそもこもりニキビの原因は?

触ったときにコリコリと硬いしこりの様なものがあると思います。肌のターンオーバーや新陳代謝の乱れで細胞がきちんと生まれ変わることがなかなか出来ないまま皮膚の奥深くで炎症をおこしたままになっているのが大きな原因です。

奥深くでおこっているので白ニキビのように潰したり、なんてこともなかなかできないし、本来なら古い角質が剥がれ落ちていくのですが奥深くのためターンオーバーがうまく出来ないのでこもりニキビはなかなか治らないのです。

またそれだけでなく合わない化粧品や食生活、手で触るといった日常生活の中にもこもりニキビになってしまう原因がたくさんひそんでいるんですよ。

こもりニキビについてのまとめ

上記のようにこもりニキビは普通の白ニキビや赤ニキビのように一筋縄では治りません。数ヶ月単位、ひどい時は一年くらいかかるときもあり、治ったと思っても再発しやすいのがこもりニキビの特徴なんですよね。

しっかり治すにはやはり食生活や生活習慣といった内側からと皮膚科などの外側からのケアを同時におこなっていくことが必要になっていきます。

さらに治りを効果的にするためには、自分の肌に合った化粧水や洗顔料を使うこと大前提と言えます。今は安価に試せるトライアルセットも豊富ですし、品によっては「効果がないと全額返金」というものも多いので、ぜひトライしてみてください。

肌に合った洗顔料や化粧水を使えば・・・

  • こもりニキビを作らせない
  • こもりニキビのこもりを解消させやすくなる
  • そもそもニキビを作らせない

などなど、見た目・傷み・面倒な治療などからあなたを解法してくれるはずですよ。治らないこもりニキビはありませんので頑張ってください。

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